猫13 发表于 2017-8-17 10:29
减肥打卡
昨天下班公司开会 就去吃了个晚饭 作孽
今天一上称44.5 (#‵′)靠
你是嫌胖了还是瘦了？
小蜜蜂 发表于 2017-8-17 15:45
你是嫌胖了还是瘦了？
嫌胖我的目标体重是42
17日打卡
四小时磨课练课
ppt课件各种改
嗓子已冒烟
倒计时7天
17日的卡打不了了。
单词背了一半去加班了，总算是忙活完了，脑子却已经跪了……晚安了。
猫13 发表于 2017-8-17 16:29
嫌胖我的目标体重是42
目瞪口呆。。太瘦了不健康啊。。
近期目标：八月学会蝶泳
学习时间：每周一到周五 9pm-10pm
学习心得：周四晚上继续游泳课。一共1km。不戴脚蹼又感受不到出水的轻盈了。发现自己划手好像不对。理论上应该跟蛙泳一个划手姿势的。隔壁泳道有个蝶泳大神，一直在游蝶泳，很有节奏，没有扑腾很大浪，很优雅，我一副痴汉脸。上课老师主要纠正了蛙泳的动作，划手结束再蹬腿，不要同时做。上课比自学的好处就在于，老师有各种招纠正你的动作，挺好的。我好像能用正常的速度游起来这种手脚分离的蛙泳了。
小蜜蜂 发表于 2017-8-18 07:47
目瞪口呆。。太瘦了不健康啊。。
但是个子低啊 身上还有好多肉
减肥打卡
今天早上忘记称体重了 不过小肚子倒是下去了一丢丢
近期目标：结束财管第七章
学习时间：每天中午，上下班地铁，晚上
学习心得：看了后面忘了前面，╭(╯^╰)╮
倒计时：22天
近期目标：八月学会蝶泳
学习时间：每周一到周五 9pm-10pm
学习心得：周五晚上继续游泳课。课前游了600m，加上课上和课后，一共1.3km。这节课主要学习了蛙泳出发，手举头顶，扎深一点，划手至大腿，slide，划手至头顶，kick；还有蛙泳转身，跟自由泳平动转身差不多，双手触壁，左手后划，右臂和腿弯曲，头和右臂左划同时蹬壁，扎深一点。蝶泳老师没有指导，自己感觉如果wave的时候不扎那么深，起来的时候就没那么费力，比较轻盈…可能是我想要的效果，也可能是正确的姿势。